Outubro Rosa

Alimentos que previnem o câncer de mama

O câncer pode ser causado por fatores genéticos e comportamentais, por isso, o melhor é cuidar da prevenção com alimentação saudável e exercícios físicos

Chegamos no Outubro Rosa e a campanha contra o câncer de mama está em alta. Mas, além de falar sobre o assunto, precisamos tomar consciência de quais mudanças de hábitos podem prolongar a vida de forma saudável.

Este tipo de câncer acomete principalmente mulheres, e a previsão do INCA (Instituto Nacional de Câncer)  estima que em 2018, é possível que surjam 59.700 novos casos.

Confira como prevenir o câncer através da alimentação:

Cenoura, Acerola, Abóbora e Manga

Por serem ricas em carotenoides, que atuam no combate aos radicais livres estes alimentos são boas fontes no combate ao câncer.

Brócolis

Contém sulforafano, molécula capaz de aumentar o número de enzimas protetoras presentes no tecido mamário.

Ervas e especiarias

Pimenta preta, curry, salsa, manjericão, orégano e açafrão são ricos em antioxidantes que possuem ação anti-inflamatória auxiliando na prevenção do câncer de mama.

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